Para quem não tem muito dinheiro para gastar em academia e conquistar aquele corpo sarado pode contar com diversas dicas que se encontram espalhadas pela internet como esta. O video que segue abaixo apresenta uma série de exercicios abdominais para obter o abdomen durinho e bem definido. Siga a risca as instruções para não ter no final da série aquelas dores indesejáveis. Vale lembrar que com muita dedicação e esforço consegue qualquer coisa, assim como um corpo bem sarado para curtir uma praia ou piscina.
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